別府先生をお迎えしての特別講演会でロコモの勉強をしました
まだ世間ではあまり認知されていない言葉ですが
本当に怖いのはロコモだと改めて認識しました
いくら平均寿命が伸びて長生きしても、自由に動き回れる体でなければ周りに迷惑をかけるだけです
という話は書物やパンフレットを読むだけでは全くダメで、実際に先生の話を聞いて初めてその深刻さを理解できます。

今回はさらにメディカルフィットネス研究所の太藻ゆみこ先生による実技指導までして頂きました
これは我々が依頼したわけではなく別府先生がアレンジしていただいたものですが、はじめは体操なんてという気持ちでしたがやってみてビックリしました[emoji:i-199]
たった20分間の体操でしたが、翌日はあちこちの筋肉痛に見舞われたのは言うまでもありません。